Авокадо

Авокадо полезный экзотический фрукт с приятным ореховым, масляным вкусом. Употребляют в пищу мякоть плода. Из авокадо готовят салаты, соусы, смузи, используют в качестве масла для бутербродов. Авокадо - диетический продукт. им заменяют животные жиры, широко применяют в вегетарианском питании. Пищевая ценность в 100 г продукта: Белки —2 г Жиры —20 г Углеводы — 6 г Энергетическая ценность — 220 ккал