Черноплодная рябина уменьшает количества вредного холестерина в крови и укрепляет стенки сосудов. Кедровая почка оказывает положительное влияние на организм при бронхо-легочных заболеваниях. А семя кунжута помимо богатого полезного состава, еще и приятное на вкус. Регулярное употребление семян кунжута способствует улучшению состояния ногтей и волос, положительно сказывается на составе крови.